Суббота. У большинства — выходной.
А у неё — нет.
Потому что когда ты мама — особенно с маленьким ребёнком — выходных не существует. Есть только «чуть менее уставший день». И даже если об этом никто вслух не говорит — ты чувствуешь это телом.
Вот он — спит после тяжелой рабочей недели. А ты уже на кухне.
Варишь кашу. Греешь молоко. Считаешь, сколько дней лежит мясо в холодильнике.
И ты не жалуешься — ты просто живешь.
Завтрак, прогулка, дневной сон, обед, уборка, ужин, купание, укладывание, стирка, посуда, и, наконец, долгожданный момент — когда все спят. Момент, когда можно немножко пожить для себя. Или хотя бы просто побыть в тишине.
И при этом — не забыть про мужа. Он ведь тоже «устает», и «тоже нуждается». И вот ты снова делаешь усилие. Снова — держишься. Снова — на вдохе.
А где в этом всём — ты?
Очень часто женщины теряются не от того, что их «заставили», а потому что их никто не поддержал. От них просто «ждали», «ожидали», «принимали как должное».
Но материнство — это труд. Неоплачиваемый, невидимый, постоянный. И если тебе сейчас кажется, что ты сливаешься с бытом и исчезаешь как личность — ты не одна.
Это состояние часто начинается с мелочей:
— «Да ладно, я потом поем»
— «Сейчас не до меня»
— «Мне некогда этим заниматься»
— «Он же тоже устает, я не могу просить»
— «Ребёнок слишком мал, всё потом»
А потом наступает «потом», в котором ты уже не знаешь, что тебе нравится. Не понимаешь, чего ты хочешь. И не чувствуешь права хотеть вообще.
Психика устроена так, что она адаптируется.Если каждый день повторяется одно и то же — мозг перестаёт это замечать.Рутина становится фоном, а женщина — функционалом.
Она вроде бы есть, но как будто не как человек, а как набор ролей:готовит, кормит, убирает, слушает, утешает, помогает, молчит.Молчит, потому что не хочет ссор, потому что «все и так устали», потому что «мне несложно».
И это молчание кажется спокойствием.Но это не покой. Это — подавление.Подавление потребностей, эмоций, желаний, мыслей, идей.А потом — стирание граней.Кто я? Чего я хочу? Что мне нравится?На эти вопросы становится страшно отвечать — потому что уже непонятно, с чего начинать.
И самое тревожное — что женщина часто не замечает, как её личность сжимается до роли.Потому что снаружи всё «нормально»: дети накормлены, муж доволен, дом чистый.А внутри — пусто. Или холодно. Или больно.Но это чувство прячется под фразой «всё хорошо, просто устала».
И вот так, по капле, женщина теряет контакт с собой.Не потому что с ней что-то не так. А потому что никто не учил её быть в первую очередь — собой.Не только мамой. Не только женой.А живой женщиной, у которой есть право быть, говорить, чувствовать, и просить.
Когда ты понемногу начинаешь возвращаться к себе — твои дети от этого не страдают. Им не нужна мама, которая всё делает идеально. Им нужна живая мама. Настоящая. Та, которая умеет быть. А не только делать, убирать, готовить, организовывать.
И да, сначала будет чувство вины. Как будто ты забираешь что-то у семьи. Но на самом деле ты возвращаешь себе то, что принадлежит тебе по праву: пространство для себя. Хоть немного. Хоть по чуть-чуть.
Можно не делать революций. Не ругаться с мужем. Не давить на бабушек, которые «не обязаны». Иногда достаточно просто — выдохнуть. Потому что ощущение, что ты живешь на постоянном вдохе — это тоже симптом. Тревожный. Беспокойный. Застревающий.
И очень важно научиться разрешать себе хотя бы маленькие выдохи. Чтобы не исчезнуть. Чтобы остаться в контакте с собой. Чтобы, когда ребёнок вырастет и уйдёт в свою жизнь, ты не почувствовала, что кроме него — у тебя не было ничего.
Ты — есть. Ты важна. И чем бережнее ты будешь относиться к себе, тем устойчивее станешь для тех, кого любишь.
Автор: Анастасия Алехина
Свежие комментарии